Dando
sempre graças por tudo a nosso Deus e Pai, em nome de nosso Senhor Jesus
Cristo; Efésios 5:20
“No
mundo espiritual a gratidão nos conecta com Deus e com seu espírito”... No
mundo natural olha que interessante: A Neurociência, explica o poder da
gratidão no nosso corpo. Quando geramos sentimentos de gratidão em nossos
pensamentos, ativamos o sistema de recompensa do cérebro, localizada numa área
chamada Núcleo Accubens. Este sistema é responsável pela sensação de bem estar
e prazer do nosso corpo.
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Quando
o cérebro identifica que algo de bom aconteceu, que fomos bem sucedidos e que
existem coisas na nossa vida que merecem reconhecimento e somos gratos por
isso, ocorre liberação de dopamina, um importante neurotransmissor que aumenta
a sensação de prazer. ⠀⠀
Por
isso, pessoas que manifestam gratidão vivem em níveis elevados de emoções
positivas, satisfação com a vida, vitalidade e otimismo. A gratidão deve ser
construída pelo nosso pensamento.
Construa
o reconhecimento interno pensando em suas conquistas. Por outra via neural, a
gratidão estimula as vias cerebrais para a liberação de outro hormônio chamado
ocitocina, que estimula o afeto, traz tranquilidade, reduz a ansiedade, o medo
e a fobia. ⠀⠀
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Exercitar
o sentimento da gratidão dissolve o medo, a angústia e os sentimentos de raiva.
Fica mais fácil controlar os estados mentais tóxicos e desnecessários. O nosso
cérebro não é capaz de sentir, ao mesmo tempo, gratidão e infelicidade. Você é
que faz a escolha.
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Ocupe
seu espaço interno e exercite diariamente a gratidão. Para fazer com que seu
dia comece de forma positiva, já pela manhã experimente pensar-nos diversos
motivos que você tem para sentir gratidão. E termine seu dia refletindo sobre
as realizações que lhe deram prazer.”
Em
tudo dai graças, porque esta é a vontade de Deus em Cristo Jesus para convosco.
1 Tessalonicenses 5:18
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